7/11/2024
Saúde, bem-estar e equilíbrio em cada escolha. No Portal Leveza, acreditamos que pequenas mudanças geram grandes resultados. Aqui, você encontra conteúdo cuidadosamente selecionado sobre saúde física e mental, alimentação equilibrada, práticas de atividade física e meditação, além de dicas para construir bons hábitos e transformar sua rotina com leveza e propósito.
Nosso objetivo é ser uma fonte de inspiração e orientação para que cada passo rumo a uma vida saudável seja prazeroso e acessível. Explore nosso conteúdo e descubra como viver com mais saúde, energia e equilíbrio, sem fórmulas mágicas – apenas com escolhas conscientes e consistentes.
Inspirar e orientar as pessoas a conquistarem uma vida equilibrada e saudável, promovendo informações acessíveis e práticas sobre saúde, bem-estar, alimentação, atividade física, bons hábitos e saúde mental.
Ser uma referência confiável e inspiradora para aqueles que buscam transformar suas vidas através de escolhas saudáveis e conscientes, promovendo equilíbrio e bem-estar em todas as dimensões.
Autoconfiança – Acreditamos no potencial de cada pessoa para transformar a própria vida. Valorizamos a capacidade de acreditar em si e na força interna para evoluir e alcançar qualquer objetivo, de forma saudável e consciente.
Empoderamento – Fornecer conhecimento para que as pessoas façam escolhas saudáveis e conscientes.
Equilíbrio – Promover uma abordagem holística que valorize corpo, mente e espírito em harmonia.
Confiabilidade – Compartilhar informações baseadas em evidências e práticas seguras para saúde e bem-estar.
Inspiração – Motivar mudanças positivas e incentivar um estilo de vida ativo e saudável.
Acessibilidade – Tornar o conteúdo claro, prático e aplicável para que cada pessoa possa implementar melhorias em sua rotina
Olá! Eu sou Marcelo Queiroz, editor do Portal Leveza. Quando criei o Leveza, meu objetivo era transformar minha própria experiência de vida em uma fonte de inspiração para todos que desejam uma transformação verdadeira em busca de mais saúde e bem-estar.
Minha jornada com o peso foi longa e cheia de desafios. Tentei incontáveis dietas e até passei por uma cirurgia bariátrica há 22 anos. Mas foi durante a pandemia de COVID-19 que percebi que, para mudar de verdade, eu precisava adotar uma nova mentalidade, não apenas uma nova dieta. Foi essa decisão, combinada com o apoio da minha nutricionista, Dra. Alessandra Missio, do meu personal trainer, Eduardo Fernandes, e da minha academia, Equilíbrio, que me levou a um projeto de autotransformação. Com disciplina e uma nova visão de saúde, perdi 38 quilos e eliminei o consumo de álcool, ganhando mais equilíbrio e vitalidade.
Minha mudança foi além dos números na balança: foi uma renovação de corpo e mente. Como praticante de meditação há quase 20 anos, sempre acreditei que o verdadeiro bem-estar surge do equilíbrio entre esses dois elementos. Por isso, o Portal Leveza reflete essa visão holística, focando no cuidado completo que transforma cada aspecto de nossas vidas.
Convido você a fazer do Leveza o seu espaço para informação, inspiração e transformação.
Bem-vindo ao Portal Leveza! Vamos juntos rumo a uma vida mais leve e equilibrada.