Atividade Física

Magnésio contra câimbras e dores musculares: o que diz a ciência sobre o uso do suplemento

Nutriente essencial para a saúde muscular, o magnésio pode ajudar a aliviar câimbras e dores — mas o uso correto é fundamental para obter os benefícios

Geração Z transforma o exercício físico em parte essencial do estilo de vida

Estudo revela que jovens priorizam atividades físicas não apenas por estética, mas como autocuidado, saúde mental e conexão social

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Exercício físico e cérebro: como o movimento transforma a saúde mental e previne o declínio cognitivo

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