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Da “memória” das células de gordura ao papel das fibras na absorção de calorias, cinco estudos recentes mostram por que emagrecer e manter o peso depende de muito mais do que força de vontade.
As mulheres vivem mais, mas passam mais anos com doenças e limitações. Entenda o que muda no corpo feminino com a idade e quais hábitos têm respaldo científico para transformar tempo extra em qualidade de vida.
Estudo finlandês de 12 anos no Occupational & Environmental Medicine: pessoas com cronotipo vespertino aos 46 anos têm 1,7× mais risco de receber pensão por invalidez do que as matutinas.
Ensaio clínico randomizado da UC San Diego no JNCI: 12 meses de exercício desaceleraram o relógio epigenético em sobreviventes de câncer de mama — de 10 meses para apenas 1 mês de envelhecimento.
Estudo piloto da UCSF no JAMA Psychiatry: cortar 85% dos ultraprocessados produziu melhoras moderadas a grandes em três medidas de depressão em apenas 4 semanas.
De mortes por calor extremo ao avanço da dengue, relatórios internacionais e dados brasileiros mostram que a crise climática já é uma questão de saúde — e que há formas concretas de se proteger.
Ele filtra, armazena, regula e até se regenera — mas quase nunca avisa quando algo vai mal. Entenda o que a ciência recomenda para cuidar do fígado antes que os sintomas apareçam.
Estudos financiados pela indústria e meta-análises com milhões de participantes: por que a ciência parece dizer coisas opostas sobre a carne
Seis anos depois do início da pandemia, os números seguem em alta, mas há sinais concretos de mudança: mais atenção, novas leis e um cuidado que finalmente sai do tabu
O que a ciência realmente mostra sobre a vitamina mais famosa da temporada de resfriados
Como o cérebro automatiza comportamentos, por que velhos padrões voltam sob estresse e o que a ciência mostra sobre criar mudanças que realmente duram.
