CATEGORIA
Pesquisa brasileira revela que capacidade de realizar movimento básico está diretamente relacionada ao risco de morte prematura
Pesquisa internacional revela ligação entre aumento do peso corporal e declínio cognitivo precoce, reforçando a importância do cuidado com a saúde metabólica em todas as fases da vida
Descubra como certos alimentos podem proteger sua mente do envelhecimento precoce, melhorar a memória e até ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas
Atividades simples como caminhada rápida e treino de força ativam hormônios, protegem o cérebro e fortalecem a imunidade, promovendo saúde integral e vida longa
Da luz suave ao chá calmante: conheça hábitos noturnos baseados em evidências que promovem relaxamento e qualidade do sono
Rica em vegetais, grãos integrais e oleaginosas, a dieta MIND se destaca por seu potencial de proteger a memória e prevenir a demência com o avanço da idade
Com base na metilação do DNA, ferramenta avalia o envelhecimento biológico e abre caminhos para prevenção de doenças e promoção da longevidade
Estudos revelam que métricas específicas da caminhada podem prever com precisão o risco de quedas, abrindo caminho para intervenções preventivas eficazes
Sedentarismo, sobrepeso, má postura e alimentação inadequada estão entre os fatores que aumentam o risco de desenvolver artrose; veja como prevenir
Descubra como a construção muscular e a prática regular de atividades físicas podem retardar o envelhecimento, melhorar a saúde e aumentar a expectativa de vida.
Simples, rápido e eficaz, esse teste pode indicar se você está envelhecendo de forma saudável — e pode até ajudar a prever doenças crônicas e longevidade
