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Atividade Física

Dor significa que o exercício foi bom? O que a ciência realmente diz sobre a eficácia do treino
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Entenda por que a dor muscular não é sinal confiável de progresso e descubra os verdadeiros fatores que promovem o crescimento e a eficácia dos treinos
Adolescente pode fazer musculação? Mitos e verdades sobre o treino na juventude
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Adolescentes podem, sim, praticar musculação, desde que com orientação adequada e sem exageros.

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Pilates e musculação: abordagens distintas para o ganho de massa muscular
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Caminhar ou correr? Eis a questão.
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Musculação: uma aliada na saúde cerebral de idosos
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Exercício Físico: Um Aliado na Redução da Ansiedade Durante o Envelhecimento
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O cérebro humano funciona de maneira diferente em pessoas com sobrepeso ou que vivem com obesidade
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A queima calórica diminui realmente com a idade?
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Mais Movimento, Mais Vida: Como a Atividade Física Prolonga a Longevidade
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