Hábitos

Dieta saudável entre 40 e 60 anos pode prevenir declínio cognitivo

Diversos outros estudos indicam que uma dieta saudável está associada ao aumento da longevidade e à redução do risco de doenças crônicas.

Apenas 5 minutos de exercícios podem trazer melhoras na sua pressão arterial

O diferencial do novo estudo é que ele destaca como até mesmo pequenas quantidades de exercício adicional, muitas das quais podem ser integradas às rotinas diárias, estão associadas a uma ligeira redução da pressão arterial.

Sente-se Menos, Viva Mais: Entenda os Riscos de Ficar Muito Tempo Sentado e Como Evitá-los

Ficar sentado por períodos prolongados pode afetar negativamente o sistema cardiovascular, articulações, músculos e o metabolismo.

Seu café da manhã pode estar acelerando seu envelhecimento. Veja por quê.

Pesquisa sugere que alimentos ultraprocessados, muitos dos quais consumidos logo no café da manhã, podem nos fazer envelhecer mais rapidamente. Produtos aparentemente "inofensivos", como pão embalado, iogurte de frutas e muitos cereais matinais adoçados, também estavam associados a essa aceleração do envelhecimento biológico

Ordem de consumo dos alimentos tem relação íntima com a saúde

Correr pode ser tão eficaz quanto anti-depressivos, mostra estudo