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Pesquisa americana sugere que o consumo moderado de manga contribui para maior sensibilidade à insulina e pode favorecer o controle da glicose no sangue
Descubra como a construção muscular e a prática regular de atividades físicas podem retardar o envelhecimento, melhorar a saúde e aumentar a expectativa de vida.
Sintomas como dor no peito e dificuldade para respirar, muitas vezes associados ao estresse, podem levar à suspeita de condições cardíacas ou pulmonares
Simples, rápido e eficaz, esse teste pode indicar se você está envelhecendo de forma saudável — e pode até ajudar a prever doenças crônicas e longevidade
Pesquisa irlandesa aponta que medicamentos como Ozempic e Wegovy ajudam pessoas com sobrepeso a diminuírem drasticamente o consumo de bebidas alcoólicas
Movimentar-se em marcha ré ativa grupos musculares diferentes, reduz a pressão sobre os joelhos e traz benefícios surpreendentes para o equilíbrio e a saúde articular
Atividades como tai chi, yoga e exercícios aquáticos fortalecem músculos, melhoram o equilíbrio e ajudam a prevenir quedas — uma das principais causas de hospitalizações entre pessoas idosas
Praticar apenas 75 minutos por semana de exercícios moderados pode reduzir significativamente os riscos de doenças cardiovasculares, câncer e morte precoce
Entenda como os micronutrientes influenciam o emagrecimento e a manutenção da saúde e conheça o papel essencial dos macronutrientes na dieta
A vida no espaço impõe desafios complexos ao corpo humano, desde a perda de massa muscular até alterações no sistema cardiovascular e imunológico.
Para incorporar mais fibras na dieta, é recomendável aumentar o consumo de alimentos integrais, frutas com casca, vegetais crus e leguminosas.
