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Descubra como preparar refeições nutritivas e saborosas sem comprometer sua rotina ou seu sono
Descubra os alimentos e estratégias nutricionais que promovem o equilíbrio hormonal e melhoram a qualidade de vida das mulheres
Prepare em casa lanches nutritivos que cabem na sua rotina e sustentam sua energia
Descubra estratégias práticas para criar lanches nutritivos, saborosos e que contribuem para o desenvolvimento infantil
Descubra como certos alimentos podem proteger sua mente do envelhecimento precoce, melhorar a memória e até ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas
Descubra como adoçar seu dia com sobremesas nutritivas e deliciosas sem prejudicar a saúde
Do kefir ao chucrute, a alimentação fermentada pode transformar sua microbiota intestinal e contribuir para a saúde mental e o sistema imunológico
Rica em vegetais, grãos integrais e oleaginosas, a dieta MIND se destaca por seu potencial de proteger a memória e prevenir a demência com o avanço da idade
Estudo da Universidade de Harvard revela que dietas ricas em alimentos ultraprocessados aumentam significativamente o risco de depressão
Pesquisa destaca os benefícios dos grãos integrais e outros carboidratos complexos na promoção da saúde e da longevidade, reforçando a importância de escolhas alimentares conscientes
Pesquisa americana sugere que o consumo moderado de manga contribui para maior sensibilidade à insulina e pode favorecer o controle da glicose no sangue
