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Estudo da Universidade de Harvard revela que dietas ricas em alimentos ultraprocessados aumentam significativamente o risco de depressão
Pesquisa destaca os benefícios dos grãos integrais e outros carboidratos complexos na promoção da saúde e da longevidade, reforçando a importância de escolhas alimentares conscientes
Pesquisa americana sugere que o consumo moderado de manga contribui para maior sensibilidade à insulina e pode favorecer o controle da glicose no sangue
Estudos mostram que o consumo moderado de café pode ajudar na prevenção de doenças, melhora do desempenho físico e saúde do cérebro
Saiba como esses alimentos podem acelerar seu metabolismo e ajudar no processo de emagrecimento saudável
Entenda como os micronutrientes influenciam o emagrecimento e a manutenção da saúde e conheça o papel essencial dos macronutrientes na dieta
Descubra como esses alimentos afetam nosso cérebro e quais estratégias ajudam a controlar seu consumo
Para incorporar mais fibras na dieta, é recomendável aumentar o consumo de alimentos integrais, frutas com casca, vegetais crus e leguminosas.
Mesmo depois de uma refeição completa, muitas pessoas sentem que ainda podem "abrir espaço" para um doce.
Apesar de serem frequentemente confundidos, o avocado não é uma fruta diferente do abacate, mas sim uma de suas muitas variedades.
Pesquisadores da Universidade de Cambridge trouxeram novas perspectivas sobre a relação entre a anatomia do cérebro e o peso corporal, enfatizando o papel do hipotálamo, a região responsável pelo controle do apetite e do equilíbrio energético
