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A ciência da semana mostra que a atenção plena deixa marcas mensuráveis no cérebro — do sono mais “jovem” às mudanças na massa cinzenta. Veja o que isso significa, sem exageros.
Carne cultivada, leite sem vaca e farinha de inseto saíram do laboratório e viraram notícia — entenda o que muda para a sua alimentação
Três pesquisas recentes — de Oxford a Harvard — ajudam a separar o que move o bem-estar de verdade do que é apenas ruído.
Da força ao fôlego, a ciência da semana reforça que movimento é proteção — e indica a dose que parece fazer diferença
Novas pesquisas revelam como o microbioma intestinal influencia depressão, ansiedade e bem-estar emocional — e o que você pode fazer com isso
Dormir bem pode ser o hábito mais poderoso para uma vida mais longa — e a ciência acaba de confirmar isso com mais força do que nunca
Da tecnologia vestível à saúde mental em movimento: o que a ciência aponta como o futuro do exercício
De anéis inteligentes a aplicativos com inteligência artificial, descubra como a inovação está transformando a forma como cuidamos da nossa saúde física e mental.
Descubra como práticas como acupuntura e meditação estão sendo validadas por estudos rigorosos e como integrá-las à sua rotina de bem-estar.
Novas pesquisas revelam como a observação da natureza, mesmo através de uma janela, pode transformar a saúde física e mental, reduzindo o estresse e protegendo o coração.
De novas redes cerebrais à influência do coração nas emoções, entenda como as pesquisas mais recentes comprovam que cuidar do corpo é cuidar da mente (e vice-versa).
