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Do kefir ao chucrute, a alimentação fermentada pode transformar sua microbiota intestinal e contribuir para a saúde mental e o sistema imunológico
Estudo da Universidade de Harvard revela que dietas ricas em alimentos ultraprocessados aumentam significativamente o risco de depressão
Descubra estratégias práticas para criar objetivos que respeitem seu ritmo, promovam bem-estar e evitem a frustração
Com base na metilação do DNA, ferramenta avalia o envelhecimento biológico e abre caminhos para prevenção de doenças e promoção da longevidade
Após críticas de especialistas e aumento de distúrbios alimentares entre jovens, plataforma bane conteúdos que promovem dietas severas e checagens corporais
Avanços em tecnologia médica, protocolos de segurança e especialização das equipes contribuíram para queda significativa dos riscos do procedimento
Nutriente essencial para a saúde muscular, o magnésio pode ajudar a aliviar câimbras e dores — mas o uso correto é fundamental para obter os benefícios
Em debate no Senado, profissionais de saúde alertam para a epidemia de obesidade e destacam a urgência de incentivar hábitos saudáveis entre os brasileiros
Estudo revela que jovens priorizam atividades físicas não apenas por estética, mas como autocuidado, saúde mental e conexão social
Pesquisa destaca os benefícios dos grãos integrais e outros carboidratos complexos na promoção da saúde e da longevidade, reforçando a importância de escolhas alimentares conscientes
Atividades físicas combinadas com práticas mentais ajudam a reduzir o estresse, melhorar o sono e promover o equilíbrio emocional
