Uma versão mais espessa do smoothie tradicional, que pode ser transportada em potes e consumida com colher.
27/06/2025
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•1 banana congelada
•1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
•1/4 xícara de iogurte grego
•2 colheres de sopa de leite de coco
•1 colher de sopa de mel
•Granola caseira
•Sementes de chia
•Coco ralado
•Frutas frescas picadas
•Castanhas picadas
Modo de preparo: No liquidificador, bata todos os ingredientes da base até obter uma consistência cremosa e espessa, similar a um sorvete. Se necessário, adicione mais leite de coco aos poucos.
Transfira para potes com tampa e adicione os toppings por cima. Mantenha refrigerado e consuma em até 24 horas.
Dica de transporte: Use potes de vidro com tampa hermética e leve os toppings separados para adicionar na hora de consumir.
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