quinta-feira, 5 de junho de 2025

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Atividade Física

Exercícios que protegem os idosos contra quedas: como o movimento consciente pode salvar vidas
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Atividades como tai chi, yoga e exercícios aquáticos fortalecem músculos, melhoram o equilíbrio e ajudam a prevenir quedas — uma das principais causas de hospitalizações entre pessoas idosas
11 minutos por dia de atividade física já fazem diferença na saúde, revela estudo
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Praticar apenas 75 minutos por semana de exercícios moderados pode reduzir significativamente os riscos de doenças cardiovasculares, câncer e morte precoce
11 minutos por dia de atividade física já fazem diferença na saúde, revela estudo
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Musculação: benefícios que vão muito além da estética
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Excesso de cardio pode atrapalhar o ganho muscular?
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Dor significa que o exercício foi bom? O que a ciência realmente diz sobre a eficácia do treino
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Adolescente pode fazer musculação? Mitos e verdades sobre o treino na juventude
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Pilates e musculação: abordagens distintas para o ganho de massa muscular
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Caminhar ou correr? Eis a questão.
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Musculação: uma aliada na saúde cerebral de idosos
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Exercício Físico: Um Aliado na Redução da Ansiedade Durante o Envelhecimento
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