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Recém-liberado pela Anvisa, o Mounjaro chega ao Brasil como uma promessa poderosa no tratamento do diabetes tipo 2 e da obesidade — mas será que você conhece todos os seus efeitos e indicações?
Descubra como adoçar seu dia com sobremesas nutritivas e deliciosas sem prejudicar a saúde
Do kefir ao chucrute, a alimentação fermentada pode transformar sua microbiota intestinal e contribuir para a saúde mental e o sistema imunológico
Atividades simples como caminhada rápida e treino de força ativam hormônios, protegem o cérebro e fortalecem a imunidade, promovendo saúde integral e vida longa
Da luz suave ao chá calmante: conheça hábitos noturnos baseados em evidências que promovem relaxamento e qualidade do sono
Rica em vegetais, grãos integrais e oleaginosas, a dieta MIND se destaca por seu potencial de proteger a memória e prevenir a demência com o avanço da idade
Exercícios simples de mobilidade articular podem reduzir tensões musculares, melhorar a postura e prevenir dores crônicas — e você só precisa de cinco minutos por dia.
Estudo de longo prazo reforça a importância da atividade física na prevenção e tratamento da ansiedade e depressão, e destaca seu impacto positivo na saúde mental
Estudo da Universidade de Harvard revela que dietas ricas em alimentos ultraprocessados aumentam significativamente o risco de depressão
Descubra estratégias práticas para criar objetivos que respeitem seu ritmo, promovam bem-estar e evitem a frustração
Com base na metilação do DNA, ferramenta avalia o envelhecimento biológico e abre caminhos para prevenção de doenças e promoção da longevidade
