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Dieta

Hidratação inteligente: o que beber quando a água não é suficiente?

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Como otimizar a sua hidratação com bebidas e alimentos que vão além do básico, repondo eletrólitos e nutrientes essenciais para o seu bem-estar.
Guia para fazer sobremesas nutritivas e deliciosas

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Aprenda a transformar suas sobremesas em aliadas da saúde, sem abrir mão do prazer de comer bem, com ingredientes que nutrem o corpo e a alma.
O poder dos ingredientes funcionais na sua mesa

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Descubra como transformar suas refeições com alimentos que nutrem, previnem doenças e resgatam o prazer de comer bem.
Jejum intermitente: guia completo sobre benefícios e cuidados essenciais

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Descubra o que a ciência diz sobre esta prática milenar, seus impactos na saúde e como adotá-la com segurança e consciência.
Nutrição esportiva para quem não é atleta: o guia para otimizar seus treinos

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Descubra como a alimentação correta pode transformar seu desempenho e bem-estar, mesmo que você não seja um profissional do esporte.
Sopas: um abraço nutritivo para corpo e alma

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Descubra os benefícios, receitas e dicas para transformar este prato clássico em um aliado da sua saúde e bem-estar
Transforme sua cozinha: o guia completo das substituições inteligentes para uma alimentação mais saudável

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Descubra como pequenas trocas de ingredientes podem revolucionar sua saúde sem abrir mão do sabor
Vida com sabor: guia completo para temperar alimentos sem excesso de sal

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Descubra como ervas, especiarias e técnicas culinárias podem realçar o sabor dos seus pratos, promovendo mais saúde e bem-estar sem depender do sal.
Pratos vegetarianos ricos em proteína: descubra como nutrir seu corpo sem abrir mão do sabor

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Combinações inteligentes de alimentos vegetais garantem todos os aminoácidos essenciais para uma alimentação completa e saborosa
O verdadeiro vilão da morte precoce não é a obesidade: estudo surpreendente revela o que realmente importa

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Estudo com quase 400 mil pessoas mostra que a capacidade cardiorrespiratória é mais determinante para a longevidade do que o peso corporal
Fiocruz e EMS firmam parceria para produzir canetas emagrecedoras no Brasil

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Produção nacional de liraglutida e semaglutida pode ampliar o acesso e reduzir custos para pacientes e para o SUS
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