Estudos ligam o interesse ativo pelo novo a uma memória mais afiada, a um envelhecimento cognitivo mais lento e até a uma vida mais longa, e a boa notícia é que esse traço pode ser treinado em qualquer idade.
Vida em Movimento
Muito além do tanquinho, a musculatura do tronco protege a coluna, leva a força das pernas aos braços e sustenta o equilíbrio — e a pesquisa já mostra como treiná-la bem.
Alimentação saudável, prazer de comer bem e receitas práticas
Presente em mais de 300 reações do organismo, o magnésio influencia pressão arterial, glicemia, ossos e sistema nervoso. Entenda o que a ciência já sabe, onde encontrá-lo e quando o suplemento faz sentido.
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