O método entrega muito em pouco tempo, mas só funciona bem quando a intensidade é tratada como dose, com frequência, recuperação e contexto certos.
Vida em Movimento
Alimentação saudável, prazer de comer bem e receitas práticas
Estudo piloto da UCSF no JAMA Psychiatry: cortar 85% dos ultraprocessados produziu melhoras moderadas a grandes em três medidas de depressão em apenas 4 semanas.
Pratos Quentes Doces e Sobremesas
Leveza Interior
Saúde e Bem-estar