HIIT: quando o treino intervalado de alta intensidade é indicado e quando vira exagero

O método entrega muito em pouco tempo, mas só funciona bem quando a intensidade é tratada como dose, com frequência, recuperação e contexto certos.

Vida em Movimento

Leveza Interior

A psicologia do dinheiro: como as emoções moldam suas escolhas financeiras
A psicologia do dinheiro: como as emoções moldam suas escolhas financeiras

Leia
O que os novos estudos revelam sobre meditação e a estrutura do cérebro
O que os novos estudos revelam sobre meditação e a estrutura do cérebro

Leia
Criatividade e saúde mental: por que criar é um ato terapêutico
Criatividade e saúde mental: por que criar é um ato terapêutico

Leia
A psicologia do hábito: por que mudamos e por que recaímos, segundo a neurociência
A psicologia do hábito: por que mudamos e por que recaímos, segundo a neurociência

Leia

Saúde e Bem-estar