Vida social ativa pode adiar o início da demência em cinco anos, solidão eleva o risco em 31% e o isolamento entrou na lista dos catorze fatores modificáveis: os estudos que transformaram os vínculos em questão de saúde do cérebro.
Vida em Movimento
A ciência abandonou a cama e o colete: para a maioria das dores lombares, o exercício bem dosado é parte do tratamento — desde que você saiba o que adaptar.
Alimentação saudável, prazer de comer bem e receitas práticas
A ciência derrubou a promessa dos suplementos antioxidantes, mas confirmou o poder da comida colorida. Entenda o que funciona — e monte um prato que defende suas células.
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Saúde e Bem-estar
