Proteína, vitamina D, magnésio e vitamina K dividem com o cálcio a tarefa de manter o esqueleto firme — e a maior parte desse trabalho começa no prato.
Vida em Movimento
A ciência abandonou a cama e o colete: para a maioria das dores lombares, o exercício bem dosado é parte do tratamento — desde que você saiba o que adaptar.
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