Carboidrato na medida antes, proteína e reposição depois. A ciência mostra que o relógio importa menos do que se pensava, e o conteúdo do prato importa mais.
Vida em Movimento
Da “memória” das células de gordura ao papel das fibras na absorção de calorias, cinco estudos recentes mostram por que emagrecer e manter o peso depende de muito mais do que força de vontade.
Alimentação saudável, prazer de comer bem e receitas práticas
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