Abordagem criada por nutricionistas nos anos noventa ganha respaldo científico ao propor o oposto das dietas da moda: menos regras externas e mais escuta interna de fome, saciedade e satisfação.
Vida em Movimento
Da silhueta em V do nadador às pernas potentes do ciclista, entenda o que cada modalidade desenvolve — e o ponto cego que as duas têm em comum.
Alimentação saudável, prazer de comer bem e receitas práticas
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