Uma receita reconfortante da cozinha indiana e a história das leguminosas que sustentam civilizações há mais de quatro mil anos
Vida em Movimento
Treinar pesado não é o problema — treinar sem método, sim. Veja o que a ciência recomenda para proteger músculos, tendões e articulações
Alimentação saudável, prazer de comer bem e receitas práticas
Abordagem criada por nutricionistas nos anos noventa ganha respaldo científico ao propor o oposto das dietas da moda: menos regras externas e mais escuta interna de fome, saciedade e satisfação.
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Saúde e Bem-estar
Desenhar, escrever ou improvisar na cozinha sem compromisso com o resultado reduz o estresse e fortalece o bem-estar — e a ciência explica como
