O que a ciência diz sobre a eficácia das dietas de curto prazo

Vale a pena entrar naquela dieta relâmpago? O que as evidências realmente mostram

Vida em Movimento

Musculação ou cardio para emagrecer: os ensaios que colocaram os dois à prova
Musculação ou cardio para emagrecer: os ensaios que colocaram os dois à prova

Um dos maiores estudos já feitos sobre o tema e uma meta-análise recente chegam à mesma conclusão: cada treino cumpre um papel diferente — e o corpo em emagrecimento precisa dos dois.
Corpo em Transformação

Treinar com dor nas costas: por que o movimento certo trata mais do que o repouso
Corpo em Transformação

A ciência da perda de peso: por que o déficit calórico explica menos do que parece
Leia mais em Vida em Movimento

Nutrição & Sabor

Alimentação saudável, prazer de comer bem e receitas práticas

O que a ciência diz sobre a eficácia das dietas de curto prazo
O que a ciência diz sobre a eficácia das dietas de curto prazo

Vale a pena entrar naquela dieta relâmpago? O que as evidências realmente mostram
Nutrir Corpo & Alma

Cálcio não trabalha sozinho: o time de nutrientes que sustenta seus ossos
Nutrir Corpo & Alma

Antioxidantes e envelhecimento: por que o prato protege suas células mais do que a cápsula
Sabor & Saber

Frango assado com ervas e limão: a ciência do dourado que dá sabor
Leia mais em Nutrição & Sabor

Leveza Interior

A psicologia do dinheiro: como as emoções moldam suas escolhas financeiras
A psicologia do dinheiro: como as emoções moldam suas escolhas financeiras

Leia
O que os novos estudos revelam sobre meditação e a estrutura do cérebro
O que os novos estudos revelam sobre meditação e a estrutura do cérebro

Leia
Criatividade e saúde mental: por que criar é um ato terapêutico
Criatividade e saúde mental: por que criar é um ato terapêutico

Leia
A psicologia do hábito: por que mudamos e por que recaímos, segundo a neurociência
A psicologia do hábito: por que mudamos e por que recaímos, segundo a neurociência

Leia
Leia mais em Leveza Interior

Saúde e Bem-estar

O impacto da saúde mental na performance profissional: dados e estratégias
O impacto da saúde mental na performance profissional: dados e estratégias

A saúde mental deixou de ser tema restrito ao bem-estar para se tornar um fator direto de produtividade. Os números do Brasil e do mundo explicam por quê — e apontam o que fazer a respeito.
Mente & Alma Leve

Mindfulness para crianças: como introduzir a atenção plena na vida dos filhos
Saúde Integral

O clima entrou no consultório: os efeitos do aquecimento global que a medicina já mede
Leia mais em Saúde e Bem-estar