Um guia sobre o que é e como praticar o mindful eating, com exercícios para desenvolver a consciência corporal e a atenção aos sinais de fome e saciedade.
Vida em Movimento
Entenda como a ciência por trás do HIIT pode transformar seu corpo, acelerar o metabolismo e queimar gordura de forma mais eficiente, com um treino que você pode fazer em casa.
Alimentação saudável, prazer de comer bem e receitas práticas
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Leveza Interior
Saúde e Bem-estar
Uma receita detalhada para iniciantes na arte da panificação com fermento natural (levain). Descubra como transformar farinha e água em um pão com sabor complexo, melhor digestão e benefícios para a saúde.
