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Esqueça o "sem dor, sem ganho". A ciência mostra que o segredo para uma rotina de exercícios consistente está em encontrar alegria, autonomia e bem-estar no processo.
Descubra o que é fato e o que é ficção no mundo dos suplementos e aprenda a fazer escolhas conscientes para sua saúde
Descubra como a atividade física pode ser sua aliada no controle da dor e melhoria da mobilidade articular
Novo estudo revela relação preocupante entre corantes artificiais e alto teor de açúcar em alimentos processados
O segredo para manter a independência e vitalidade após os 50 anos pode estar na velocidade dos seus movimentos
Entenda como a gordura abdominal profunda pode causar doenças graves e descubra estratégias científicas para eliminá-la
Estudo com 200 milhões de participantes associa consumo regular de cannabis a aumento expressivo de infarto e AVC; potência atual da planta agrava riscos
Pesquisa brasileira revela que capacidade de realizar movimento básico está diretamente relacionada ao risco de morte prematura
Pesquisa internacional revela ligação entre aumento do peso corporal e declínio cognitivo precoce, reforçando a importância do cuidado com a saúde metabólica em todas as fases da vida
Estudo europeu comprova que poucos minutos diários de exercícios com o peso do corpo já são capazes de gerar benefícios físicos e emocionais em adultos sedentários
Entenda os principais sinais da retenção hídrica, por que ela acontece e como aliviar o problema de forma natural e eficaz
