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Saúde Mental

Exercícios de respiração para mais energia: descubra como turbinar seu corpo e mente

Exercícios de respiração para mais energia: descubra como turbinar seu corpo e mente

Respirar corretamente pode ser a chave para aumentar a disposição, reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida no dia a dia
Uso de remédios para saúde mental cresce entre jovens: reflexo de um tempo ansioso ou maior consciência?

Uso de remédios para saúde mental cresce entre jovens: reflexo de um tempo ansioso ou maior consciência?

Geração Z e Millennials lideram o uso de ansiolíticos e antidepressivos no Brasil, segundo levantamento recente; números evidenciam avanços no cuidado emocional, mas também alertam para o sofrimento psíquico dos jovens
Exercício físico e cérebro: como o movimento transforma a saúde mental e previne o declínio cognitivo

Exercício físico e cérebro: como o movimento transforma a saúde mental e previne o declínio cognitivo

Estudos mostram que a prática regular de atividades físicas, especialmente aeróbicas, promove mudanças estruturais no cérebro, melhora a memória, estimula a neuroplasticidade e protege contra doenças neurodegenerativas
Entenda a diferença entre autoestima alta e baixa e confira 13 estratégias para melhorá-la

Entenda a diferença entre autoestima alta e baixa e confira 13 estratégias para melhorá-la

Saiba por que cultivar uma boa percepção sobre si mesmo é essencial para sua saúde emocional e veja dicas práticas para fortalecer sua autoestima
Estresse pode imitar doenças graves e atrasar diagnósticos importantes

Estresse pode imitar doenças graves e atrasar diagnósticos importantes

Sintomas como dor no peito e dificuldade para respirar, muitas vezes associados ao estresse, podem levar à suspeita de condições cardíacas ou pulmonares
Trabalho e saúde: a busca pelo equilíbrio que transforma carreiras e vidas

Trabalho e saúde: a busca pelo equilíbrio que transforma carreiras e vidas

Neste Dia do Trabalho, refletimos sobre como hábitos saudáveis, atividade física e equilíbrio mental são essenciais para a verdadeira produtividade e realização pessoal
Meditação na Rotina: Como Transformar Sua Vida com Práticas Diárias

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Descubra os principais tipos de meditação e os benefícios comprovados pela ciência
Caminhar ou correr? Eis a questão.

Caminhar ou correr? Eis a questão.

Mesmo pequenas quantidades de atividade física diária, como 11 minutos de exercícios moderados ou caminhadas de 5 minutos, podem proporcionar benefícios substanciais para a saúde física e mental
Musculação: uma aliada na saúde cerebral de idosos

Musculação: uma aliada na saúde cerebral de idosos

Estudo da Unicamp sugere que musculação protege o cérebro de idosos contra demência
Exercício Físico: Um Aliado na Redução da Ansiedade Durante o Envelhecimento

Exercício Físico: Um Aliado na Redução da Ansiedade Durante o Envelhecimento

Estudos indicam que a atividade física regular está associada a níveis mais baixos de ansiedade em idosos.
O Impacto da Pobreza e da Desigualdade na Saúde Mental

O Impacto da Pobreza e da Desigualdade na Saúde Mental

Relatório da ONU conclui que risco desenvolver problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, é 3 vezes maior para pessoas pobres. Também destaca que a precariedade no emprego, baixos salários e a falta de segurança no trabalho são fatores significativos que contribuem para o aumento de problemas de saúde mental.
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