Micronutrientes e macronutrientes: qual é o papel dessas substâncias no peso e na obesidade?

Adolescente pode fazer musculação? Mitos e verdades sobre o treino na juventude

Adolescentes podem, sim, praticar musculação, desde que com orientação adequada e sem exageros.

Musculação: uma aliada na saúde cerebral de idosos

Estudo da Unicamp sugere que musculação protege o cérebro de idosos contra demência

O horário das refeições pode impactar sua saúde cardiovascular? O que a ciência revela

O impacto dos horários das refeições na prevenção de doenças cardiovasculares tem sido alvo de pesquisas recentes

Açúcar Vicia? O Que a Ciência Diz Sobre o Consumo e os Efeitos no Cérebro

Pesquisas indicam que o açúcar estimula regiões do cérebro associadas ao prazer e à recompensa, de maneira semelhante ao efeito causado por substâncias como a cocaína.

Mais Movimento, Mais Vida: Como a Atividade Física Prolonga a Longevidade

Você não precisa de treinos intensos para colher os benefícios do movimento. Simples ações do dia a dia, como uma caminhada tranquila ou mesmo atividades domésticas, já contribuem significativamente para sua saúde.

O Que a Força das Mãos Revelam Sobre Nossa Saúde e Longevidade

Ter uma pegada firme não é apenas útil para esportes e tarefas domésticas, mas também está ligado a uma vida mais longa e saudável.

Apenas 5 minutos de exercícios podem trazer melhoras na sua pressão arterial

O diferencial do novo estudo é que ele destaca como até mesmo pequenas quantidades de exercício adicional, muitas das quais podem ser integradas às rotinas diárias, estão associadas a uma ligeira redução da pressão arterial.

Sente-se Menos, Viva Mais: Entenda os Riscos de Ficar Muito Tempo Sentado e Como Evitá-los

Ficar sentado por períodos prolongados pode afetar negativamente o sistema cardiovascular, articulações, músculos e o metabolismo.

Seu café da manhã pode estar acelerando seu envelhecimento. Veja por quê.

Pesquisa sugere que alimentos ultraprocessados, muitos dos quais consumidos logo no café da manhã, podem nos fazer envelhecer mais rapidamente. Produtos aparentemente "inofensivos", como pão embalado, iogurte de frutas e muitos cereais matinais adoçados, também estavam associados a essa aceleração do envelhecimento biológico

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