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Atividades físicas combinadas com práticas mentais ajudam a reduzir o estresse, melhorar o sono e promover o equilíbrio emocional
Sedentarismo, sobrepeso, má postura e alimentação inadequada estão entre os fatores que aumentam o risco de desenvolver artrose; veja como prevenir
Pesquisa americana sugere que o consumo moderado de manga contribui para maior sensibilidade à insulina e pode favorecer o controle da glicose no sangue
Estudos comprovam que noites bem dormidas são tão importantes quanto o treino e a alimentação para alcançar objetivos de saúde e performance
Saiba por que cultivar uma boa percepção sobre si mesmo é essencial para sua saúde emocional e veja dicas práticas para fortalecer sua autoestima
Descubra como a construção muscular e a prática regular de atividades físicas podem retardar o envelhecimento, melhorar a saúde e aumentar a expectativa de vida.
Sintomas como dor no peito e dificuldade para respirar, muitas vezes associados ao estresse, podem levar à suspeita de condições cardíacas ou pulmonares
Simples, rápido e eficaz, esse teste pode indicar se você está envelhecendo de forma saudável — e pode até ajudar a prever doenças crônicas e longevidade
Pesquisa irlandesa aponta que medicamentos como Ozempic e Wegovy ajudam pessoas com sobrepeso a diminuírem drasticamente o consumo de bebidas alcoólicas
Manhã, tarde ou noite? Entenda como o horário do treino pode influenciar sua qualidade de sono e descubra o melhor momento para movimentar o corpo
Movimentar-se em marcha ré ativa grupos musculares diferentes, reduz a pressão sobre os joelhos e traz benefícios surpreendentes para o equilíbrio e a saúde articular
