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Entenda as causas mais comuns e descubra exercícios simples e eficazes para reduzir dores, melhorar o alinhamento e fortalecer a musculatura das costas
Entenda as causas mais comuns e descubra exercícios simples e eficazes para reduzir dores, melhorar o tônus muscular e recuperar a força das pernas
Entenda por que essa gordura é tão difícil de perder — e conheça os melhores exercícios para definir a cintura e fortalecer o core
Conteúdo em vídeo traz explicações simples, seguras e acessíveis, com foco em fortalecimento, equilíbrio e bem-estar
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