Energia e aconchego para aquecer suas manhãs mais frias
11/07/2025
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Ideal para manhãs frias, este smoothie fornece energia sustentada e aquece o corpo naturalmente. A aveia confere cremosidade e fibras, enquanto as especiarias estimulam a circulação.
Ingredientes: uma banana madura, duas colheres de sopa de aveia em flocos, uma colher de sopa de pasta de amendoim, uma colher de chá de cacau em pó, uma pitada de canela, uma xícara de leite vegetal morno e mel a gosto. Esta combinação cria uma bebida reconfortante que pode substituir o café da manhã em dias frios. Bata tudo em um liquidificador ou mixer.
1 kg de filé de peito de frango em cubos1 fio de azeite1 tomate médio picado em cubos1 cebola média Read more
1 colher de sopa de azeite2 colheres de sopa de cebola picada100 gramas de peito de frango picado (cerca de Read more
1,5 kg de coxão mole ou peito bovino em peça e sem osso*1 cebola descascada1 cenoura lavada e descascada2 talos Read more