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Sopa cremosa com biomassa ou purê de legumes
Nutrição e conforto sem excesso de gordura ou industrializados!
19/06/2025
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Ingredientes
- 2 xícaras de legumes cozidos (mandioquinha, abóbora, cenoura, etc.)
- 1/2 xícara de biomassa de banana verde ou mais purê de legumes
- 1 dente de alho
- 1/2 cebola
- Azeite, sal, cúrcuma e pimenta-do-reino a gosto
- Água morna para ajustar a textura
Modo de preparo
- Refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem.
- Adicione os legumes cozidos e a biomassa de banana verde.
- Bata tudo com um mixer ou no liquidificador até obter uma textura cremosa.
- Volte à panela, ajuste o sal e os temperos. Se necessário, adicione água morna para atingir a consistência desejada.
- Aqueça bem e sirva quente, finalizando com um fio de azeite e ervas.
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