CATEGORIA
Um dos maiores estudos já feitos sobre o tema e uma meta-análise recente chegam à mesma conclusão: cada treino cumpre um papel diferente — e o corpo em emagrecimento precisa dos dois.
Proteína, vitamina D, magnésio e vitamina K dividem com o cálcio a tarefa de manter o esqueleto firme — e a maior parte desse trabalho começa no prato.
Vida social ativa pode adiar o início da demência em cinco anos, solidão eleva o risco em 31% e o isolamento entrou na lista dos catorze fatores modificáveis: os estudos que transformaram os vínculos em questão de saúde do cérebro.
Cresce o número de empresas que remuneram o que você sabe fazer, e não apenas o título que você carrega. Veja o que dizem os dados — e como se preparar para negociar nesse novo terreno.
Uma torta salgada leve para a sexta-feira — e a história de como um prato camponês da fronteira franco-alemã conquistou o mundo (e ganhou queijo pelo caminho).
Os fatos da sua vida não mudam, mas o enredo que os conecta, sim — e décadas de pesquisa mostram que editar essa narrativa melhora o bem-estar e até a saúde.
A ciência abandonou a cama e o colete: para a maioria das dores lombares, o exercício bem dosado é parte do tratamento — desde que você saiba o que adaptar.
A ciência derrubou a promessa dos suplementos antioxidantes, mas confirmou o poder da comida colorida. Entenda o que funciona — e monte um prato que defende suas células.
Recorde de afastamentos no INSS, salto de 134% nos benefícios ligados à saúde mental no trabalho e um quarto da população com diagnóstico: os dados que desenham o mapa da ansiedade brasileira.
Centralizar tudo parece seguro, mas trava a equipe e a sua carreira. A pesquisa mostra como transferir decisões mantendo a direção nas suas mãos.
Uma receita de forno para o fim de semana — e a história da reação química centenária que separa um frango pálido de um frango dourado, crocante e perfumado.
