sábado, 7 de junho de 2025

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Caminhar ou correr? Eis a questão.
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Mesmo pequenas quantidades de atividade física diária, como 11 minutos de exercícios moderados ou caminhadas de 5 minutos, podem proporcionar benefícios substanciais para a saúde física e mental
Exercício Físico: Um Aliado na Redução da Ansiedade Durante o Envelhecimento
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Estudos indicam que a atividade física regular está associada a níveis mais baixos de ansiedade em idosos.
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