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Sono

Radar Leveza: avanços em medicina do sono — o que está mudando no tratamento da insônia

Radar Leveza: avanços em medicina do sono — o que está mudando no tratamento da insônia

Terapia que desacelera o relógio biológico, remédios que bloqueiam a vigília em vez de sedar e aplicativos com eficácia comprovada: o que a ciência de 2026 trouxe para quem dorme mal.
Ser noturno aumenta em 70% o risco de aposentadoria precoce por invalidez

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Estudo finlandês de 12 anos no Occupational & Environmental Medicine: pessoas com cronotipo vespertino aos 46 anos têm 1,7× mais risco de receber pensão por invalidez do que as matutinas.
Insônia aumenta em 26% o risco de AVC, revela revisão com 1,3 mi de pessoas

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Revisão sistemática na Sleep Medicine Reviews com mais de 1,3 milhão de participantes associa insônia a 26% mais risco de AVC e 28% mais chances de hospitalização
Saúde Integral | Apneia do sono: o distúrbio silencioso que rouba sua noite e ameaça seu coração

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Roncos altos, cansaço persistente e despertares que você nem lembra podem ser sinais de uma condição que afeta um terço dos adultos e tem tratamento eficaz
O que as pesquisas mais recentes revelam sobre sono e longevidade

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Dormir bem pode ser o hábito mais poderoso para uma vida mais longa — e a ciência acaba de confirmar isso com mais força do que nunca