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Rotina de autocuidado para mães solo: dicas práticas para resgatar o bem-estar

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Descubra como pequenas mudanças diárias podem melhorar sua qualidade de vida e saúde emocional
Uso de remédios para saúde mental cresce entre jovens: reflexo de um tempo ansioso ou maior consciência?

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Geração Z e Millennials lideram o uso de ansiolíticos e antidepressivos no Brasil, segundo levantamento recente; números evidenciam avanços no cuidado emocional, mas também alertam para o sofrimento psíquico dos jovens
Mounjaro aprovado: o que é fundamental você saber sobre esse medicamento?

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Recém-liberado pela Anvisa, o Mounjaro chega ao Brasil como uma promessa poderosa no tratamento do diabetes tipo 2 e da obesidade — mas será que você conhece todos os seus efeitos e indicações?
Sobremesas Saudáveis: Delícias Sem Açúcar

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Descubra como adoçar seu dia com sobremesas nutritivas e deliciosas sem prejudicar a saúde
Fermentação e saúde: como os alimentos fermentados fortalecem o intestino, a mente e a imunidade

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Do kefir ao chucrute, a alimentação fermentada pode transformar sua microbiota intestinal e contribuir para a saúde mental e o sistema imunológico
Rituais noturnos que ajudam você a dormir melhor: como preparar corpo e mente para uma boa noite de sono

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Da luz suave ao chá calmante: conheça hábitos noturnos baseados em evidências que promovem relaxamento e qualidade do sono
Dieta MIND: uma opção para proteger o cérebro do envelhecimento

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Rica em vegetais, grãos integrais e oleaginosas, a dieta MIND se destaca por seu potencial de proteger a memória e prevenir a demência com o avanço da idade
5 minutos de mobilidade para aliviar dores e melhorar o bem-estar

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Exercícios simples de mobilidade articular podem reduzir tensões musculares, melhorar a postura e prevenir dores crônicas — e você só precisa de cinco minutos por dia.
Como estabelecer metas realistas para uma vida saudável e sustentável

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Descubra estratégias práticas para criar objetivos que respeitem seu ritmo, promovam bem-estar e evitem a frustração
Cirurgia bariátrica está mais segura do que nunca, apontam especialistas

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Avanços em tecnologia médica, protocolos de segurança e especialização das equipes contribuíram para queda significativa dos riscos do procedimento
Como criar uma rotina de exercícios que fortalece o corpo e acalma a mente

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Atividades físicas combinadas com práticas mentais ajudam a reduzir o estresse, melhorar o sono e promover o equilíbrio emocional
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